1、100公里接力是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体条件有较高的要求。参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和能力报名参赛。 

2、比赛日前，凡患有感冒或其他疾病、伤病未愈或身体不适、赛前过度饮酒或休息不足、新冠感染患者或新冠感染康复不足一月的选手，请准确评估自己的身体状态，不要勉强参赛。

3、通过近期竞速比赛选手反馈，“阳”后高强度比赛，有异样感觉，所以，比赛过程中，当出现头晕、腹痛、浑身无力、双腿酸痛等身体不适后，请放慢速度或立即停止比赛，并向赛道旁的工作人员及志愿者寻求帮助。团队精神、顽强拼搏、坚持到底固然是良好的品质，但敢于正视自己、退出比赛，更是有勇气的体现。

4、赛前一天白天不要过多消耗体力，晚上早些休息睡个好觉。赛事当天早上起床后请在赛前2小时吃一顿清淡且好消化的早餐，出门前再检查一遍需要携带的所有物品；

气象预报显示，比赛当天21°C，根据今天同地方天气跑步反馈，上午10时后体感炎热，明天温度还要高出3°C，且为南风，选手们一定要注意防暑降温，组委会准备了足够饮用水和其他应急防暑措施，但还是希望选手提高安全意识，控制配速，不要盲目加速。比赛过程中如出现头晕、幻听、幻觉、胸闷等不适症状，请第一时间停止比赛，联系场边医疗志愿者或工作人员，组委会会为您及时提供救援服务。急救电话13858267475

1、参赛选手每人2块号码布（1大1小），比赛服胸前佩戴大号码布1块；小号码布如存衣须放在存衣包正面的口袋内。

2、接力带是每个团队最关键计时凭证，请正确佩戴，接力带卡口可紧可松，尾端插裤内固定。

3、号码布是参赛选手的身份凭证，参赛选手必须佩戴各自号码布进入赛道，在比赛过程中必须自始至终终佩戴号码布。

4、号码布不得转借，否则发生的一切事故，由原号码布持有者负全部责任。凡是在号码布上私自张贴、添加其他任何标志、文字的选手，取消比赛资格。

5、在规定时间内完成比赛的参赛选手凭号码布领取完赛物品及完赛奖牌，无需团队一次性领取，如团队一次性领取完赛物资，必须出示全队五张号码布。

温馨提醒：请将接力带、号码簿别在身前显眼的位置，因为需要输入参赛号查询参赛照片，如果你别在后面或者其他位置，不仅很难搜索到自己的参赛照片，而且有可能丢失成绩。

1、本届赛事起点龙门比去年向东100米

2、主会场功能区有：

主舞台、碧城生态位、姓名墙、小鹏汽车展位、鄞州长跑位、轻功体育位（体检纪念品领取）、存包、完赛物资、总医疗、总补给、更衣室​

3、主会场平面示意图（以现场布置为准）

1、服务时间：3月5日5:30-16:00；存包地点：东钱湖水上乐园停车场主会场

2、参赛选手根据自己的参赛号码到相应号段区域存包，分：（001-090）（091-185）；

3、贵重物品请不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、掌上电脑等），因此造成遗失和损坏，后果自负；

4、不得存放易燃、易爆、腐蚀性强、管制刀具、毒害品等物品；

5、存衣包上必须插上与本人的参赛号码相一致的小号码布，存在起终点相应的存衣处，赛后凭大号码布于下午16:00前到终点存衣处领取。如超过领取时间没有领取的，请在赛后5个工作日内到组委会指定地点领取，过时，组委会将按无人领取处理；

6、请文明排队，有序存包取包。

1、本次赛事不做特别检录，请第一棒选手于比赛当天早上5：30前到达主会场，第一棒选手佩戴接力带和第一棒号码布XXX-1；

2、正确佩戴好号码布，不遮挡；

3、起跑后不要过分冲动，经过起点门头时不能逗留，避免影响其他赛事选手出发；

4、赛前弃物，请自觉丢弃在赛事安排的垃圾桶或垃圾袋，不得丢弃在赛道，特别是水瓶或者雨衣，防止绊倒其他参赛选手。

1、请不要盲目追求团队成绩和名次；

2、赛中不与参赛选手拥挤，控制好自己的配速，文明比赛；

3、遇到赛道补给点请及时补水，量力而跑，补给水杯请丢弃在赛道设置的垃圾筒里；

4、注意观察周围参赛选手，不要立即停下拍照，防止冲撞发生意外；

5、根据自身情况，控制好自己的速度；

6、陪跑的跑者注意不要影响其他选手，赛道禁止所有机动车、非机动车，严禁赛道骑自行车等使用非机动车陪同，一经发现取消团队成绩。

7、临近交接棒或终点请不要听从观众加油声加速冲刺；到达终点请勿逗留拍照，及时离开终点门头。无论是交接棒完赛还是团队完赛，离开赛道一律向右；

8、比赛赛道虽为半封闭（机动车基本无法进入），但游人及游人的非机动无法全时间全域管控，保安和志愿者会在第一时间阻止，但也请选手注意安全，靠右前行。

1、每个选手完成自己棒次后到主会场领取完赛物资（无需整个团队完赛）：完赛奖牌、完赛毛巾、轻功手套、轻功雨衣、轻功号码扣、水。如团队一次性领取完赛包，需提供全队五位选手号码布；

2、完赛后到小鹏汽车展位扫描领取小鹏空顶帽；

3、体检已上交登记体检报告选手，到轻功帐篷领取轻功运动袜纪念品；

4、赛后取包，按照终点取包指示牌指示，配合工作人员有序取包；

5、完赛后，有金味麦片冲泡和咸齑年糕汤，按需品尝，不要浪费。

1、东钱湖水上乐园停车场入口有一公共厕所，请文明如厕；

2、组委会根据本届参赛人数及可能的人流，另外再安排了5个移动厕所，因移动厕所3月4日晚到达，具体位置见现场指引或咨询志愿者或注意立牌指示。

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因参赛队伍较多，组委会没有为每个团队安排营地位置，赛道一侧草坪可以为选手加油并聚集，但不允许搭帐篷，不允许烧烤，不允许使用电磁炉。注意爱护环境卫生，离开时将垃圾带走。

1、接力区在起点龙门向东前100米区域；

2、等候区在龙门向东前100米区域弯道（见主会场平面示意图）

3、下一棒接棒选手看见上一棒选手最后一圈从接力等待区对面经过，开始接力准备；

4、接力时，密切关注周围情况，防止冲撞。

1、现场将举行颁奖仪式，分三次颁发：第7-第10名，第4-第6名，第1-第3名，请前10名团队完赛后不要马上离开；

2、奖金

现场颁发第1-10名奖杯，奖金待公示后发放。 

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